Σάββατο, 5 Νοεμβρίου 2016

Περί Πίεσης

Τα ανώτερα φυσιολογικά όρια της πίεσης είναι: για τη μεγάλη (συστολική) 13 με 12 και για τη μικρή (διαστολική) 9 με 8.
Για τη σωστή μέτρηση, να είστε καθήμενοι, ήρεμοι, όχι κάπνισμα ή καφέ την προηγούμενη μισή ώρα, όχι μόλις ξυπνήσετε αλλά μια ώρα μετά, όχι όταν έχετε πονοκέφαλο, ζάλη, ανησυχία. Να κάνετε τρεις μετρήσεις κάθε φορά με μεσοδιάστημα δυο λεπτά και να λαμβάνετε υπόψη την μικρότερη.

Περί Περιφέρειας

Το φυσιολογικό όριο της Περιφέρειας της μέσης στις γυναίκες είναι μέχρι 80 εκατοστά και για τους άνδρες 94 εκατοστά. Πάνω από 88 εκατοστά και 102 εκατοστά αντίστοιχα, θεωρείται ότι αυξάνεται σημαντικά ο κίνδυνος για την εμφάνιση καρδιαγγειακών νοσημάτων και διαβήτη.

Κυτταροτοξικό Τεστ Τροφών

Με το κυτταροτοξικό τεστ των τροφών, ελέγχονται όλες οι κύριες τροφές που περιέχονται στην συνηθισμένη καθημερινή διατροφή: δημητριακά, κρέατα, γαλακτοκομικά, αυγά, έλαια, φρούτα, λαχανικά, αφεψήματα, μπαχαρικά, κτλ. για να βρούμε την τροφική δυσανεξία.