Πώς το αντιμετωπίζεις...φυσικά;

1. Δυσκοιλιότητα: Δοκίμασε πριν από το πρωινό σου να πιεις δυο ποτήρια νερό, τα οποία σε συνδυασμό με τις φυτικές ίνες που καταναλώνεις (μήλο, μπανάνα, κτλ), θα κάνουν την κένωση εύκολη υπόθεση.
2. Συχνοί Πονοκέφαλοι: Φτιάξε ένα καλύτερο πρόγραμμα ύπνου.
   
3. Χρόνιες Αϋπνίες: Προσπάθησε για λίγες εβδομάδες να δημιουργήσεις έλλειμα ύπνου. Ο οργανισμός θα προσπαθεί να το αναπληρώνει. Έτσι το βιολογικό σου ρολόι θα δουλέψει ξανά.