Ξυπνήσατε Στραβά;

Ξυπνήσατε στραβά; Να κάποιοι έξυπνοι τρόποι γιανα φτιάξει η μέρα σας!

• Προσθέστε αλάτι! Είναι φυσικό αντικαταθλιπτικό και τονώνει τη διάθεση σας.
• Απλώς κοιμηθείται! Βελτιώνει τις συναισθηματικές αντιδράσεις μας.
• Πιάστε κουβεντούλα! Αλλά θετική κουβεντούλα, με ένα φίλο, για να σας πει που κάνετε λάθος σε κάτι και νοιώθετε έτσι, τι βλέπει στραβά και ποιους τρόπους προτείνει για να αλλάξει η διάθεση σας, πως να αντιμετωπίσετε κάποια πράγματα για να επέλθει η ισορροπία.
• Διάλειμμα διαλογισμού! Είναι ένας τρόπος να χαλαρώσετε, να αφήσετε το στρες να πάει στο καλό και να ηρεμήσετε!
• Καταμετρήστε τα θετικά! Νοιώστε την αίσθηση της ευγνομωσύνης για τη ζωή σας, μετρόντας 5-10 πράγματα που έχετε επιτύχει (θετικά) στη ζωή σας.
• Ασκηθείται, κάνει καλό! Δημιουργήστε καλή διάθεση με φυσικό τρόπο.
• Αποδεχτείτε την πρόσκληση! Το να αποδεχτεί κανείς αυτό που του συμβαίνει και να αισθανθεί ότι έχει δύναμη να κάνει κάτι γιαυτό, είναι ένα από τα πιο δυνατά αντικαταθλιπτικά και αντιστρεσογόνα όπλα! Όταν λοιπόν κανείς πάψει να νοιώθει παγιδευμένος και έρμαιο της κακής του τύχης και πιστέψει ότι μπορεί να πάρει τα πράγματα στα χέρια του, έχει κάνει ήδη την αρχή της βελτίωσης της κατάστασης του!
• Μ'ένα κομματάκι σοκολάτα! Σοκολάτα με πολύ κακάο όμως διότι αυτό το συστατικό προκαλεί να νοιώσετε καλύτερα και να καταπολεμήσετε την κατάθλιψη!

ΚΑΛΗ ΤΥΧΗ! ;)