ΠΑΙΔΙΚΗ ΠΑΧΥΣΑΡΚΙΑ

Το φαγητό δεν είναι η καλύτερη λύση για να κάνεις το παιδί να σωπάσει, να μην κλαίει ή απλά να μην μιλά. Και αν δεν θέλετε να δείτε τα μωρά σας βουβάλια, είναι καιρός να λάβετε τα μέτρα σας από τώρα που είναι καιρός και είναι μικρά ακόμα. Τώρα με την οικονομική κρίση είναι ευκαιρία να εξασκηθείτε.

Ισορροπημένο Ημερήσιο Διαιτολόγιο του Παιδιού

• 8 - 10 μερίδες δημητριακά, ψωμί, ζυμαρικά.
• 5 μερίδες φρούτα και λαχανικά.
• 3 - 4 μερίδες γαλακτοκομικά.
• 3 μερίδες πρωτεΐνης.

Εβδομαδιαίο Διαιτολόγιο

• 1 - 2 φορές ψαρικά.
• 1 - 2 φορές κρεατικά.
• 1 - 2 φορές όσπρια.
• 1 - 2 φορές λαχανικά.
• 1 φορά ζυμαρικά.

Και να θυμάστε: δεν επιβραβεύομαι τα παιδιά με φαγητό, για κάποια καλή του πράξη, και δεν προτιμούμε τα fast food γιατί απλά βαριόμαστε να μαγειρέψουμε. 

Συμβουλές για το πως να γίνουμε πιο...πράσινοι!

Στο Σπίτι

1. Χρησιμοποιούμε microwave,
2. Το κλιματιστικό στους βαθμούς που προτείνει η εταιρεία,
3. Θερμομόνωση και ηχομόνωση,
4. Σβήνουμε τα πάντα από την πρίζα όταν δεν τα χρειαζόμαστε πλέον,
5. Το ψυγείο να έχει τη σωστή θερμοκρασία ανάλογα με την εποχή,
6. Το πλυντήριο πάντα γεμάτο και κατά προτίμηση σε οικονομικά προγράμματα,
7. Παντού χρησιμοποιούμε οικονομικούς λαμπτήρες,
8. Καθαρίζουμε με απλά υλικά (π.χ. ξύδι, νερό, σόδα, κ.ά.) χωρίς τη χρήση χημικών,
9. Κλείνουμε τη βρύση όταν πλένουμε τα δόντια μας ή ξυριζόμαστε,
10. Κάνουμε ντους, όχι μπάνιο,
11. Ανακύκλωσε ότι ανακυκλώνεται (χαρτί, γυαλί, πλαστικό, κτλ),
12. Αγόρασε ότι χρειάζεσαι που να είναι όμως φιλικά προς το περιβάλλον.

Αλλού

1. Το καλοκαίρι ποτίζουμε τα φυτά μας το πρωί ή το απόγευμα,
2. Διαλέγουμε φυτά που δε χρειάζονται πολύ νερό,
3. Όταν βγάζεις το σκύλο βόλτα, πάρε μαζί σου τα αναγκαία για να μαζέψεις τα σκατά του: προς Θεού, δεν είσαι μόνος σου. Έχει μωρά που παίζουν.
4. Άρχισε να χρησιμοποιείς τις τσάντες που δεν είναι πλαστικές και δεν είναι μιας χρήσης. Κάποια στιγμή θα αναγκαστείς να το κάνεις αφού κάποια στιγμή θα καταργηθούν. Γιατί να μην συνηθίσεις από τώρα; Το πολύ 2 ευρώ είναι.

Μην παίζεις πελλόν! Το 2012 δεν θα έρθει ο Αντίχριστος! Θα έρθουν όμως ακραία καιρικά φαινόμενα που εμείς θα τα έχουμε προκαλέσει και να δεις που θα μας φταίξουν οι άλλοι πάλι, ακόμα κι ο ίδιος ο Θεός!

Τα είδη της μπίρας

Έτσι απλά:

• Lager: είναι το είδος που ξέρουμε όλοι. Ανοιχτόχρωμες ξανθές, με χαμηλή περιεκτικότητα σε αλκοόλ.
• Pilsner: σκούρο ξανθό χρώμα, με λίγο πιο πικρή και ξερή γεύση από τις πιο πάνω.
• Ice: μπύρα με ελαφριά γεύση.
• Ale: εδώ να είστε προσεκτικοί διότι εμπεριέχουν περισσότερο αλκοόλ απ'ότι οι προαναφερθείσες.
• Porter: πολύ σκούρα μπύρα με γεύση γλυκόπικρης σοκολάτας.
• Stout: μαύρο χρώμα και πικρή γεύση.

Έχεις κατοικίδιο; Έχεις ευθύνη.
Λίγα λόγια για το τι πρέπει να ξέρουμε για εμάς και τα ζώα μας.

• Το ζώο δεν είναι παιχνίδι. Είναι ζωντανός οργανισμός με ανάγκες και δικαιώματα.
• Αφιερώνω χρόνο, χώρο και χρήμα, διαφορετικά δεν έχω...κατοικίδιο!
• Προτιμώ να υιοθετήσω και όχι να αγοράσω κάποιο κατοικίδιο. Υπάρχουν αρκετά αδέσποτα.
• Δεν κάνω διακρίσεις, όπως δεν κάνω και με τους ανθρώπους!
• Σέβομαι τα ζώα όπως σέβομαι τους φίλους μου.
• Σέβομαι τους άλλους, με το να φροντίζω ώστε η παρουσία του κατοικιδίου μου να μην είναι μπελάς με οποιονδήποτε τρόπο.
• Δεν εγκαταλείπω ποτέ ένα ζώο. Καλύτερα να το χαρίσω ή να το δώσω σε κάποια στέγη.
• Δεν κάνω τα στραβά μάτια όταν ένα ζώο υποφέρει με οποιονδήποτε τρόπο από τρίτους. Κάνω καταγγελία έστω κι αν το άτομο που κακοποιεί είναι γνωστό μου. (Εγώ πάντως θα το έκανα!)
• Σε περίπτωση που βρεθεί ένα αδέσποτο στο δρόμο μου, απευθύνομαι στους ειδικούς (κτηνίατρος, οργανώσεις, κτλ.) και δεν προσπερνώ...
• Επισκέπτομαι την ιστοσελίδα www.cva.com.cy και www.pets2adopt.com για ενημέρωση.

Χρόνια πολλά και καλά, σε όλα τα ζώα της γης! Στις 4 Οκτωβρίου είναι η παγκόσμια ημέρα προστασίας των ζώων. Κάνε κι εσύ επιτέλους ένα καλό!!!